Since September 2019, the website of the Hotel Rutherbach presents itself bilingually
In addition to the standard language German, all contents of the website are now online in English.
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N’oubliez pas les protéines (sans trop en abuser),
les légumineuses, les fibres, les sucres lents, etc.
FORMULE ACTIVE BREVETEE : la vitamine B9 n’est pas synthétisée par l’organisme et
doit provenir d’un apport extérieur. Le respect
de la nutrition humaine, le jaune d'oeuf sont riches en vitamine A et la vitamine
D, et contient du fer haute, du phosphore, du
soufre et de calcium et de minéraux. Que peut-on retirer de ces quelques principes
de base de la nutrition qui, soit dit en passant,
sont ceux d’un certain Michel Montignac dont la réputation -excellente- n’est plus à faire ?
L’entraînement est le stimulus initial qui sert de démarreur, la
nutrition et la récupération sont le carburant qui
alimente l’effet de ce stimulus, et une attitude mentale positive est la colle qui soude ensemble tout ce processus.
L’entraînement crossfit est né aux États-Unis,
avec Greg Glassman comme fondateur. Un atelier riche
en apprentissage dedié aux cyclistes en herbe ! Je vous propose aussi quelques conseils pour vous aider à bien débuter dans le domaine.
Il est important que lorsque vous faites du crossfit, vous suiviez les
conseils de votre entraîneur. Selon des études récentes, après dix semaines
consécutives de séances quotidiennes de crossfit, le
poids corporel diminue de 2,6 % à 3,8 %. Quant au pourcentage de graisse corporelle, il diminue jusqu’à 12,8 % chez les femmes et 18,9
% chez les hommes.
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